競技としてのマラソンや長距離走だけで はなく、健康法としてあるいは趣味とし て持久走をやっている人はかなり多いですね。   しかし、ある程度走り込むと 足が重いとか、息が上がるなどの疲労 が出てくる場合が多いの … 続きを読む 持久走で足が重い！その理由や疲れない走り方とは？