救急の日！いざという時の応急手当とAEDの使い方を動画付きでおさらい

目の前で人が倒れた時、「何をすればいいか」の全体像と確実な最初の一手が、生死を分けます。この記事では、迷わず行動するための「応急手当」と「AEDの使い方」の核心を、動画リンク付きで完全整理。講習を受けたことがなくても、今すぐ使える知識として身につきます。

1最初の3ステップ：119番、AED、胸骨圧迫の「同時進行」がすべて

反応（声かけや肩をたたいても無反応）と正常な呼吸（10秒以内に判断、普段通りの息がないorわからない）を確認したら、次の3つを「順番に、かつ同時進行で」実行します。

2AEDの使い方：音声ガイドに従うだけ。貼る位置と「離れる」がコツ

AEDは、心臓のけいれん（心室細動）を正常に戻すための医療機器です。機械が自動で解析し、必要な時だけショックを促すので、一般の人が誤操作する心配はありません。あなたがすべきは、音声ガイドに従って確実に動作することです。

• 電源を入れる：蓋を開けると自動で入る機種も。大きな電源ボタンを押します。
• パッドを貼る：服をはだけせ、パッドの絵の通りに貼ります。1枚は右胸の上（鎖骨の下）、もう1枚は左胸のわき腹（左乳頭の外側）にしっかり貼り付け。汗や水は拭き取る。
• 解析中は絶対に離れる：「体に触らないでください」の音声が流れたら、誰も傷病者に触れていないことを確認し、離れます。
• ショックボタンを押す：「ショックが必要です」と流れたら、点滅するボタンを押す。この時も、誰も触れていないことを再確認。
• すぐに胸骨圧迫を再開：ショック後、または「不要です」と流れたら、即座に胸骨圧迫を再開。AEDは2分ごとに再解析します。

3【動画で完全確認】5分でわかる一次救命処置（BLS）おすすめ教材3選

文章を読むより、一度動画で見る方が圧倒的に理解が早く、記憶に残ります。以下の公的機関の動画をスマホにブックマークしておくことを強くお勧めします。

1消防庁「応急手当WEB講習」

最も標準的で確実な公式教材。心肺蘇生とAEDの流れを体系的に学べます。

応急手当WEB講習（消防庁）

2政府広報オンライン「心肺蘇生とAEDで命を救おう！」

約4分のコンパクトな動画。街中での実践的なシミュレーションで、臨場感を持って学べます。

心肺蘇生とAEDで命を救おう！緊急時の対処法 | 政府広報オンライン

3日本赤十字社「動画で見る一次救命処置」

乳児・小児に対する心肺蘇生法の動画もあり、子育て世代に特におすすめです。

講習の内容について｜日本赤十字社

4. 今すぐできる「事前準備」チェックリスト

知識を頭に入れたら、次は実践への備えです。今すぐできることをリスト化しました。

• 自宅・職場・よく行く場所の「AED設置場所」を確認する：スマホのマップアプリで「AED」検索を習慣に。
• スマホに「応急手当動画」をブックマークする：上記の動画のいずれかを保存。
• 家族や友人と「もしも」の話をしてみる：シミュレーションを話し合うだけで、心理的ハードルが下がります。
• 地域の「救命講習」をチェックする：消防署や赤十字社の講習で実技を経験するのが最も効果的。